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浪江周回2周、夜ローラー60分

 日暮れ前の一瞬を逃さず、浪江周回約1時間。短いのでいつもよりペースを上げて。このところ気温が周期的に変わる。温度が上がるときは風向きが逆になる。寒いときは北西の風、暖かくなるときは南東の風。今日は後者なのでこのままならば明日はさらに暖かくなるだろう。
 最近走りすぎたからかもしれないが、肩から首にかけてが張っていた。今日は暖かいので薄いウインドブレーカーで出かけたら、体が軽かった。コアゴアした厚手のウィンドブレークジャージが肩を凝らせるのかもしれない。そもそも雪が舞い散る温度で自転車を走らせるのがいけないのかもしれないが、、、。

 夜、7時半からローラー。いつもの負荷でじっくり一時間。今日は固定ローラーにちょっと細工をして左右にスウィングできるようにしてみた。乗りやすさというよりも、固定はフレームに強い負荷がかかるというから、それを幾分逃がせればいいと思う。なんのことはない。ローラーフレームの左右に4㎝厚の硬質スポンジを挟んだだけ。これで結構車体を傾けられる。音もいくらか静かになったかも、、。


TSS120
by dynabooksx | 2010-01-27 22:12 | 真也の運動日誌

真也の歩み、愛理の子育て日記。私たちは福島第一原発5kmの双葉町民。時代は動く。私たちはその目撃者になる。画像のペレット&薪ストーブは、真也の施工作品。新天地を暖かく燃やし照らしてくれる。
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