2010年 01月 27日
浪江周回2周、夜ローラー60分
最近走りすぎたからかもしれないが、肩から首にかけてが張っていた。今日は暖かいので薄いウインドブレーカーで出かけたら、体が軽かった。コアゴアした厚手のウィンドブレークジャージが肩を凝らせるのかもしれない。そもそも雪が舞い散る温度で自転車を走らせるのがいけないのかもしれないが、、、。
夜、7時半からローラー。いつもの負荷でじっくり一時間。今日は固定ローラーにちょっと細工をして左右にスウィングできるようにしてみた。乗りやすさというよりも、固定はフレームに強い負荷がかかるというから、それを幾分逃がせればいいと思う。なんのことはない。ローラーフレームの左右に4㎝厚の硬質スポンジを挟んだだけ。これで結構車体を傾けられる。音もいくらか静かになったかも、、。
TSS120
by dynabooksx
| 2010-01-27 22:12
| 真也の運動日誌