2009年 05月 29日
高瀬、葛尾、R114コース 72km 2h36m
体調は幾分戻ってきたとはいえ、まだまだ力が入らない。気を紛らわすのに心拍を測ったが、全然低い。これは調子の問題ではなく、心肺機能が鍛えられているから、、。上りでそれなりに頑張って走ったけれども、最高150拍に達していなかった。
下ってきて2時間で腹が減って出力の低下を感じる。昼はしっかり食べてきているはずなので、これだけで疲れてくるなんてちょっとショック。
この土日は、再び会津行きを計画している。(磐梯山、桧原湖) どうも天気がよろしくない。やはり晴れていないと登山は楽しくないだろうし、日曜のファミリーサイクリングも雨では気が萎える。それはそれで子どもにとっては良い体験になるんだけどね。なんとか上がってくれないかなぁ。
Entire workout (175 watts):
Duration: 2:37:00
Work: 1642 kJ
TSS: 156.6 (intensity factor 0.774)
Norm Power:186
VI: 1.06
Pw:HR: 4.46%
Pa:HR: -23.72%
Distance: 72.442 km
Min Max Avg
Power: 0 340 175 watts
Heart Rate: 75 149 126 bpm
Cadence: 30 156 87 rpm
Speed: 4 56 27.7 kph
by dynabooksx
| 2009-05-29 05:00
| 真也の運動日誌