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真夜中のローラー50分+町内ちょこっと45分

 夕方、隙間を利用して一瞬だけ外を走ってきた。30分に満たない気がしたが、メーターで見ると45分だった。花粉症はつらいが、こういうときは調子がよい。

 食事をして食料品の買い物に行った後、眠くなり8時から3時間寝て11時に起きた。RSSで30件ほど登録してある全国の自転車野郎達のブログをチェックしていたら、無性に走りたくなってきてローラーに乗った。誰も起きていない家の中で、人知れず漕ぐローラーは気持ちがよい。何もメニューを考えていなくても、勝手に負荷が上がっていく。ダメな時は全然なのだが、行けるときはずっとどこまでも維持が出来る。先にローラーについての記事を書いたためか、今日のローラーは前後微動だにしなかった。筋肉も良くほぐれていて、突っ張るところがない。なぁ~んかだるいと思っていても、15分も回していると心と身体が一致してきて、魂が体によく馴染み自転車までもが一部にになった感じがする。ああ、こんな時間なのにお腹が空いてきた、、。


実走
Entire workout (189 watts):
Duration: 44:46 (45:35)
Work: 504 kJ
TSS: 54.3 (intensity factor 0.856)
Norm Power:205
VI: 1.09
Distance: 21.27 km

ローラー
Entire workout (178 watts):
Duration: 52:33
Work: 559 kJ
TSS: 53.6 (intensity factor 0.784)
Norm Power:188
VI: 1.06
Distance: 34.901 km
by dynabooksx | 2009-03-10 01:04 | 真也の運動日誌

真也の歩み、愛理の子育て日記。私たちは福島第一原発5kmの双葉町民。時代は動く。私たちはその目撃者になる。画像のペレット&薪ストーブは、真也の施工作品。新天地を暖かく燃やし照らしてくれる。
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