2009年 01月 15日
固定ローラー45分
今日は本当に寒かった。昼間でも3℃ぐらいだっただろう。しかも風の方向を向いていられないほどの強風。私は午前中で会社に戻ったが、一日外で作業している社員は偉い、、。
Entire workout (163 watts):
Duration: 46:12
Work: 451 kJ
TSS: 45 (intensity factor 0.766)
Norm Power:176
VI: 1.08
Pw:HR: n/a
Pa:HR: n/a
Distance: 22.746km
Avg
Power: 163 watts
Cadence: 83 rpm
Speed: 29.6 kph
by dynabooksx
| 2009-01-15 22:43
| 真也の運動日誌