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固定ローラー45分

 昨日負荷を掛けたので、完全休養にしようと思ったが寝る前にやっぱり乗りたくなって軽く回した。体感としての疲れはあまりないが、この寒さで、風邪が少し入っている感じがするので汗かいて風呂入って早く寝よう。
 今日は本当に寒かった。昼間でも3℃ぐらいだっただろう。しかも風の方向を向いていられないほどの強風。私は午前中で会社に戻ったが、一日外で作業している社員は偉い、、。


Entire workout (163 watts):
Duration: 46:12
Work: 451 kJ
TSS: 45 (intensity factor 0.766)
Norm Power:176
VI: 1.08
Pw:HR: n/a
Pa:HR: n/a
Distance: 22.746km
Avg
Power: 163 watts
Cadence: 83 rpm
Speed: 29.6 kph
by dynabooksx | 2009-01-15 22:43 | 真也の運動日誌

真也の歩み、愛理の子育て日記。私たちは福島第一原発5kmの双葉町民。時代は動く。私たちはその目撃者になる。画像のペレット&薪ストーブは、真也の施工作品。新天地を暖かく燃やし照らしてくれる。
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