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123分-1204Kcal

 今日は、長男の体操クラブの行事で半日つぶれるので、朝7時に山へ出掛けた。気温1℃、、、さすがに寒い。288号線往復コース、田村市側で50×19で5%ほどの登りでSFR10分(競輪選手が良くしている筋力トレーニング) 平均心拍138bpm
by dynabooksx | 2008-03-02 21:41 | 真也の運動日誌

真也の歩み、愛理の子育て日記。私たちは福島第一原発5kmの双葉町民。時代は動く。私たちはその目撃者になる。画像のペレット&薪ストーブは、真也の施工作品。新天地を暖かく燃やし照らしてくれる。
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