2012年 01月 01日
ローラー20m、5m
出来れば人しれず、静かに過ごしたいものです。
体力を戻そうと、自転車に乗り始めていますが、思うように体調が上がりません。ゆっくり立ち上がらせます。
夜ローラー10分アップ、20分ー200w、5分ー230w。
今はこのぐらいで十分です。
by dynabooksx
| 2012-01-01 22:24
| 真也の運動日誌
2012年 01月 01日
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