人気ブログランキング |

9月計 2024km、71h、4200TSS

 9月はスカイバレーが終わってから気温が下がり、ぐっと走りやすくなってそこから減量と走り込みを開始し、一気に距離を稼いだ。後半、予定していたロングが次々と雨でつぶれつつも、ローラーでそこそこ走り続けた。昨日30日は疲労と風邪っぽさで完全休養したが、久しぶりに2000kmを超えていた。(今年2回目) ここには計上されないエアロバイク分も混ぜれば2200kmぐらいは走った事になるだろう。

 体重も、上がり下がりを繰り返しつつも起床時で56kg半ばで安定してきている。スカイバレーから帰ってきてから体重計にのって驚いた時から丸5kgだ。これぐらいになると上りはギアがかかり進むという感覚が強くなる。一昨日山に上がった時は、これまで最高で一時間かかったピークまで、さほど追い込んだつもりでなくてもそれなりに上げて走ったら2分短縮していた。やはり上りは軽さが正義だ。かわりに平坦でペダルに重さがのらないような気がするが、、、。


 2010年シーズン後半軽量化計画の節目というか、ベンチマークとして何かしようと考えていたが郡山サイクルフレンズさんの記録会に参加してみることにした。平坦がやや多いが、調子を見る目安になるだろう。
by dynabooksx | 2010-10-01 06:59 | 真也の運動日誌

真也の歩み、愛理の子育て日記。私たちは福島第一原発5kmの双葉町民。時代は動く。私たちはその目撃者になる。画像のペレット&薪ストーブは、真也の施工作品。新天地を暖かく燃やし照らしてくれる。
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30