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朝浪江周回4周

朝は200w以下で流し。夕方は子供の校内水泳大会に備えるためプールへ。ビート板を足に挟んで身体のひねりを使うことを教えたらすぐに25m泳げるようになった。合間に1000mほど泳いで足をほぐした。

50km
100TSS
by dynabooksx | 2010-08-31 21:19 | 真也の運動日誌

真也の歩み、愛理の子育て日記。私たちは福島第一原発5kmの双葉町民。時代は動く。私たちはその目撃者になる。画像のペレット&薪ストーブは、真也の施工作品。新天地を暖かく燃やし照らしてくれる。
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