2010年 04月 08日
朝ローラー5分×3、夕方浪江周回2周+大熊周回
連日はしったので、今日は少し疲れ気味。メディオも最後まで上がりきらない。それでも2時間走の平均は200w行っていたので、底は徐々に上がってきていると思う。寒さのせいか水分を放出し続けた所、あっさり五十㎏台に戻ってきた。腹筋のラインも戻ってきてほっとした。明日は少し休んで、土日でまた走り込むつもり。
75km
1772J
TSS 188
by dynabooksx
| 2010-04-08 21:17
| 真也の運動日誌