2009年 05月 29日
朝ローラー40分、夕方ローラー50分
少しずつだが復調してきている感じ。夕方のローラーは朝より軽い。途中230~250Wで5分を2回やった。さほどの疲労感もなく気持ちよく終わったが、多湿のため汗が多量に出て扇風機だけでは対処できず、下はダラダラ、、。
明日の山登りはちょっと無理かな。でもこっちにいても天気が悪いだけだから、とりあえず向こうに行って走れたら走ろうと思う。
朝ローラー
Entire workout (145 watts):
Duration: 43:21
Work: 376 kJ
TSS: 28.6 (intensity factor 0.631)
Norm Power:151
VI: 1.04
Distance: 25.59 km
夕方ローラー
Entire workout (172 watts):
Duration: 52:17
Work: 537 kJ
TSS: 50.6 (intensity factor 0.763)
Norm Power:183
VI: 1.06
Distance: 36.72 km
by dynabooksx
| 2009-05-29 22:01
| 真也の運動日誌