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朝ローラー40分、夕方ローラー50分

 一日雨、こんな日は頭が重く何となく調子が悪い。それでも目覚めて30分ぐらいすると乗りたくなってきてくるくる回す。運動して身体を温めるとぐっと調子が良くなる。スロースターターなのは、おそらく冷え性と低血圧のせいだ。具合が悪いと思うときは最高血圧が90を切ることもある。ほんとに生きてるのか、オイ!!

 少しずつだが復調してきている感じ。夕方のローラーは朝より軽い。途中230~250Wで5分を2回やった。さほどの疲労感もなく気持ちよく終わったが、多湿のため汗が多量に出て扇風機だけでは対処できず、下はダラダラ、、。

 明日の山登りはちょっと無理かな。でもこっちにいても天気が悪いだけだから、とりあえず向こうに行って走れたら走ろうと思う。


朝ローラー
Entire workout (145 watts):
Duration: 43:21
Work: 376 kJ
TSS: 28.6 (intensity factor 0.631)
Norm Power:151
VI: 1.04
Distance: 25.59 km

夕方ローラー
Entire workout (172 watts):
Duration: 52:17
Work: 537 kJ
TSS: 50.6 (intensity factor 0.763)
Norm Power:183
VI: 1.06
Distance: 36.72 km
by dynabooksx | 2009-05-29 22:01 | 真也の運動日誌

真也の歩み、愛理の子育て日記。私たちは福島第一原発5kmの双葉町民。時代は動く。私たちはその目撃者になる。画像のペレット&薪ストーブは、真也の施工作品。新天地を暖かく燃やし照らしてくれる。
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