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山麓線いわき往復 84km

 昨日とはうって変わって寒い。しかも強風。いくかいくまいが迷うところだが、行かないと後できっと後悔すると思い8:30に出かける。山麓線のいわき方面に向かう。風が強く1メートルぐらい一気に寄せられることもあった。日曜は10kmといえどロードレース(マラソン)があるので足を使いすぎないようにしておく。行きは170wぐらいでじっくりと、途中平工業の2年生二人と競輪選手5名とすれ違う。この時期にしては多いほうだ。
 楢葉の自販機まで1時間10分、いわきから9:00に出発しているとすればもう20分もすれば行き会うはずだと進む。いわきに入る直前の自販機でココアを買い一服。それでもこないのでいわきに入りちょこっとだけ進むも姿が見えないのであきらめて折り返す。
 5分ほど戻ったところで、息を切らして追いついて来る姿あり。しばらく前から見えていたのだという。ほんのちょっとのニアミスだったようだ。4人で楢葉自販機まで併走してもどる。朝食が軽かく燃料が切れそうになってきたので富岡のローソンで補給して帰る。
 ゆっくり走ったはずだったが、結構疲れた。



Entire workout (151 watts):
Duration: 3:33:52 (4:09:32)
Work: 1924 kJ
TSS: 204.6 (intensity factor 0.761)
Norm Power: 175
VI: 1.16
Pw:HR: 1.7%
Pa:HR: -1.83%
Distance: 84.693 km

      Min Max Avg
Power: 0 492 151 watts
Heart Rate: 84 159 132 bpm
Cadence: 33 178 78 rpm
Speed: 0 62.2 23.8 kph
by dynabooksx | 2008-12-06 22:03 | 真也の運動日誌

真也の歩み、愛理の子育て日記。私たちは福島第一原発5kmの双葉町民。時代は動く。私たちはその目撃者になる。画像のペレット&薪ストーブは、真也の施工作品。新天地を暖かく燃やし照らしてくれる。
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