40分

 完全に風邪が入ってしまったようだ。あちこちがきしみ、末端が冷える。夕方、少しだけ身体を温めようと裏山のショートクロスカントリーコースでランニング。
 40分 一週3分程のコースを11週、普通ランニングとはいえ下りは冷えるものだが、森の中であるのとコースが短いため、冷える暇がない。今度心拍計で距離と高度差を詳しく調べてみよう。
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by dynabooksx | 2008-02-19 20:07 | 真也の雑記帳

真也の歩み、愛理の子育て日記。私たちは福島第一原発5kmの双葉町民。時代は動く。私たちはその目撃者になる。画像のペレット&薪ストーブは、真也の施工作品。新天地を暖かく燃やし照らしてくれる。
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